Dátiles

Los dátiles son conocidos desde hace miles de años, como unos de los frutos más saludables del mundo. Se les suele llamar „pan de la vida”, y al árbol del que proceden: „el árbol de la vida”. Los dátiles son muy populares sobre todo en los países árabes. En Europa poco a poco están ganando popularidad.

Los árboles alcanzan unos 20 metros de altura, pero en algunos casos pueden llegar a 30 metros. Se cultivan en Asia, África y EEUU. No crecen de forma salvaje.

Los dátiles son ricos en azúcares simples que nuestro cuerpo absorbe y convierte en energía. Muy recomendables para los deportistas.

Dados los altos contenidos de potasio, se recomienda su consumo sobre todo después de la actividad física.