Witamina B12

Witamina B12, zwana inaczej kobalaminą lub czerwoną witaminą. Odpowiedzialna jest za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jest również niezbędna do pracy układu pokarmowego i krwionośnego. Witamina B12 pomaga w produkcji krwinek czerwonych. Przyczynia się do zniwelowania uczucia zmęczenia. Jest to suplement diety w formie tabletek, przeznaczony dla profesjonalnych sportowców.

Skutki niedoboru witaminy B12:

- nadmierna nerwowość

- chroniczne zmęczenie

- depresja

- słabsza pamięć i koncentracja

- wyższy poziom cholesterolu

- zaburzenia w układzie krwionośnym

- zapalenie skóry

- zawroty głowy